Nếu dậy thì là khoảng thời gian thanh xuân tuyệt vời nhất của con gái thì mang thai hoàn toàn ngược lại. Cơ thể phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi như xuất hiện mụn, nám, rạn, nhăn da đặc biệt là tình trạng thừa cân quá mức.
Nhất là khoảng thời gian sau khi sinh, các mẹ sẽ phải tích cực bổ sung thực phẩm để lợi sữa và nghỉ ngơi dài hạn nên tình trạng mỡ thừa, cân nặng tăng “không phanh” là điều dễ hiểu.
Cùng với đó, khi mang thai thành bụng người mẹ sẽ tự động giãn nở nên khi sinh xong, da rạn nứt, chảy xệ, cơ thành bụng lỏng lẻo, kém thẩm mỹ.
Về cơ bản, sau em bé chào đời thì người mẹ đã giảm được 7 – 10kg (bao gồm trọng lượng thai, nước ối, dạ con, nhau thai, dịch lỏng…). Trong 4 – 12 tuần tiếp theo, cơ thể tiếp tục đào thải cặn thừa và từ từ khôi phục chức năng từng bộ phận. Vì vậy, siết cân trong 3 tháng đầu là điều không nên.
Theo các chuyên gia, thời điểm “đẹp” nhất để thực hiện giảm cân là khoảng 3 tháng hậu sinh con. Lúc này, vùng chậu và các hệ cơ đã ổn định, người mẹ đủ sức khỏe để tiến hành các bài tập và không phải ăn kiêng nữa.
Nhiều số liệu cho thấy sản phụ giảm cân từ tháng thứ 3 xuống cân nhanh gấp 7.5 lần so với từ tháng đầu tiên. Ngoài ra, lượng sữa của họ cũng nhiều hơn và đầy đủ dưỡng chất hơn mẹ bỉm siết cân sớm.
Giảm cân sau sinh tại nhà là thử thách nan giải với nhiều chị em nhất là các mẹ bỉm không quen vận động. Gạt ngay lo âu này bằng cách thử 10 tips giảm béo cực đơn giản và tiện ích dưới đây.
Giảm béo sau sinh bằng muối là mẹo dân gian của các bà các mẹ thời xưa. Bằng việc sử dụng muối rang chườm lên da bụng, ion điện từ trong muối sẽ phá vỡ các liên kết mỡ. Đồng thời, trả lại vùng bụng bằng phẳng và không còn dấu vết rạn da.
Mẹo chườm muối giảm béo hậu sản còn có công dụng thông tắc kinh mạch và đào thải cặn bẩn (qua việc đổ mồ hôi). Chị em hãy thực hiện 3 lần/tuần, thay đổi linh hoạt các nguyên liệu mix cùng muối nhé.
Đậu đen sẽ khiến các mẹ bỉm bất ngờ về công dụng giảm cân tuyệt vời của nó. Trong đậu đen có thiamin và molypden – 2 hoạt chất giúp thức ăn chuyển hóa chậm, giải trừ mô mỡ và tăng độ đàn hồi cho cơ. Hơn thế, nước đậu đen còn như detox thải độc, trung hòa sulfate (axit tiết ra từ thành dạ dày) nữa đó.
Cách phổ biến nhất để siết cân với nguyên liệu này là uống nước đỗ đen rang.
Sau 1 – 2 tuần thử nghiệm, các mẹ có thể giảm được từ 2 – 4 kg, da dẻ cũng hồng hào, căng mịn và nói không với táo bón sau sinh.
Tips giảm béo hậu sản được hội bỉm sữa truyền tai nhau đó là sử dụng khoai lang. Về mặt dinh dưỡng, khoai lang là một tinh bột tốt, hấp thụ chậm và có lợi cho đường ruột.
Hơn thế, lượng đường trong khoai cũng ở ngưỡng vừa phải, chuyển hóa triệt để và không gây tích đọng mỡ thừa.
Trong đông y, gừng mang tính nhiệt cao nên rất hợp với phụ nữ sau sinh (thể hàn). Gừng giúp chị em điều hòa thân thể, tăng tuần hoàn máu và giảm mỡ tại các vùng cơ.
Thêm vào đó, linalool và borneol của gừng cũng giúp phân tách Cholesterol trong thức ăn, tiêu trừ chất béo xấu và giữ lại các vi chất có lợi. Trung bình, 1 tuần các mẹ sẽ giảm được 2 – 2.5kg.
Vậy giảm mỡ sau khi đẻ bằng gừng như thế nào? Bạn có thể uống trà gừng, làm mứt gừng hoặc dùng gừng chườm nóng. Nếu kỳ công hơn, chị em hãy mix gừng cùng các loại rau và uống đều đặn 1 lần/ngày nha.
???????????? ĐỌC TIẾP: 10 kinh nghiệm giảm cân bằng đậu đen đúng cách, an toàn
Cũng giống như khoai lang, yến mạch thuộc nhóm tinh bột nhẹ, nhanh no nhưng lại ít bị hấp thu. Hơn nữa, yến mạch đem lại nguồn xơ dồi dào và hơn 37 khoáng chất tốt cho việc giảm cân của mẹ và nguồn sữa của bé.
Món ăn giảm cân thông dụng nhất từ yến mạch là cháo yến mạch. Cháo có vị ngậy đặc trưng, ăn rất nhẹ bụng và cung cấp đủ 5 nhóm đạm, protein, tinh bột, xơ, vitamin.
Sở dĩ bí đao có công dụng giảm béo sau sinh là nhờ thành phần 92% là nước, không chứa lipid, không đường, hàm lượng tinh bột ở mức 0.7%. Loại quả này cũng chỉ khoảng 12.9 calo/100g – cho bạn ăn thoải mái mà không sợ béo.
Thay vì ăn bí luộc nhạt nhẽo hay canh bí hầm xương đầy dầu mỡ, chị em hãy “đổi gió” với món trà bí đao cực healthy sau:
Có rất nhiều khách hàng sau sinh muốn giảm béo nhưng chưa thành công hoặc vẫn chưa tìm được địa chỉ uy tín chất lượng để điều trị giảm béo. Nhưng hôm nay Spa Thùy Dung tự hào là đơn vị hàng đầu tại Bắc Ninh đã điều trị giảm béo sau sinh thành công cho rất nhiều người ở đủ các độ tuổi giúp cho họ có 1 vóc giáng chắc chắn, khỏe mạnh.
Spa Thùy Dung luôn mang đến khách hàng những trải nghiệm tốt nhất bằng tất cả những giải pháp trị liệu tốt nhất và những sản phẩm trị liệu uy tín chất lượng.
Mọi Thông tin thắc mắc của khách hàng xin vui lòng gửi về địa chỉ email: sonhien7982@gmail.com để được giải đáp xin chân thành cảm ơn quý khách hàng đã luôn tin tưởng SPA Thùy Dung.
Hiện tại SPA Thùy Dung đang có 2 cơ sở chính tại Bắc Ninh:
Cơ sở 1: Số 3 Trường Cao đẳng công nghiệp Hưng Yên 2 P. Đồng Kỵ Từ Sơn Bắc Ninh.
Cơ sở 2: Spa Thuỳ Dung, 2- 31A Lê Quang Đạo, Tân Hồng, Từ Sơn, Bắc Ninh.
Tham khảo thêm:
>> Giảm béo cho nam giới tại Bắc Ninh
>> Giảm béo bắp tay tại Bắc Ninh
>> Giảm béo toàn thân tại Bắc Ninh
>> Giảm béo bụng an toàn và hiệu quả nhanh chóng nhờ công nghệ cao tại Bắc Ninh
CĂNG BÓNG LÀN DA TẠI BẮC NINH
_thumb.jpg "Phương Pháp Trẻ Hóa Làn Da Tại Bắc Ninh")
Phương Pháp Trẻ Hóa Làn Da Tại Bắc Ninh
✍✍NHỮNG ĐIỀU BẠN NÊN BIẾT VỀ NHỤY HOA NGHỆ TÂY
SPA THÙY DUNG GIẢM GIÁ CỰC SỐC 50% NGAY HÔM NÀY
Bơ đậu phộng giảm cân? sự thật ra sao
Chia sẻ bài viết:
Giảm Cân Sau Sinh Tại Bắc Ninh
CĂNG BÓNG LÀN DA TẠI BẮC NINH
Phương Pháp Trẻ Hóa Làn Da Tại Bắc Ninh
SPA THUỲ DUNG
Địa chỉ:
Cơ sở 1: Số 3 Trường Cao đẳng công nghiệp Hưng Yên 2 P. Đồng Kỵ Từ Sơn Bắc Ninh.
Cơ sở 2: Spa Thuỳ Dung, 2- 31A Lê Quang Đạo, Tân Hồng, Từ Sơn, Bắc Ninh
Hotline: 0945575254. 0915868857. 0916999392
Email: sonhien7982@gmail.com
